Home
O mnie
Referencje
Kontakt

Ostoja Zmian - bezpieczne miejsce w drodze ku zmianom...

prawdziwy ruch zaczyna się tam, gdzie pozwolisz sobie na zatrzymanie. 

Gabinet Online
Umów wizytę

Zmiana potrzebuje bezpiecznego miejsca.

W powszechnym przekonaniu zmiana to ruch, a ostoja to zatrzymanie. W Ostoi Zmian odkrywamy jednak, że ten paradoks jest metaforą procesu terapii, a docelowo Twojego życia. Ruch i zatrzymanie są jednakowo potrzebne. Zatrzymanie bowiem, pomaga zorientować się gdzie jesteśmy i czy nasz azymut, jest nadal aktualny, a droga bezpieczna.  Ruch zaś, to naturalny element życia.

Stworzyłam to miejsce, abyś w bezpiecznej relacji – być może po raz pierwszy od dawna – poczuł/a się na tyle bezpiecznie, by wpuścić do życia coś nowego.

Nie musisz już dłużej dźwigać przeszłości jak balastu. Niech stanie się ona echem minionych zdarzeń, podpowiadającym, jak lepiej zrozumieć siebie w dalszej drodze.

Jeśli pozwolisz będę w tej drodze z Tobą...

Umów wizytę

Jeśli czujesz, że...

Życie Cię przytłacza?

Doświadczasz lęku, smutku lub złości, które odbierają nadzieję. Żyjesz na „emocjonalnej karuzeli” lub wręcz przeciwnie – masz wrażenie, że „nie czujesz nic”.

Trauma wraca?

Przeszłe wydarzenia nie pozwalają o sobie zapomnieć, kradnąc Twoje dzisiejsze poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.

Tkwisz w kryzysie?

Przechodzisz trudne rozstanie, stratę lub moment, w którym sens jutra wydaje się zamazany.

Relacje sprawiają ból?

Czujesz się niezrozumiany, samotny, raniony. A może lęk przed bliskością sprawia, że boisz się w ogóle wejść w relację?

Czujesz zagubienie?

Nie wiesz, kim jesteś i czego potrzebujesz, a Twoje ciało jest w ciągłym napięciu.

Potrzebujesz kompleksowego leczenia?

Jesteś w trakcie diagnozy lub leczenia farmakologicznego i czujesz, że leki to za mało. Chcesz dotrzeć do źródeł trudności, a nie tylko leczyć objawy.

Nie wiesz, która forma pomocy jest dla Ciebie?

Umów konsultację wstępną

Nazywam się Katarzyna Gutowska-Maślanka.

Jestem terapeutką z ponad 15-letnim stażem. Moje doświadczenie to nie tylko gabinet, ale też zarządzanie placówkami zdrowia psychicznego, praca w szpitalach i działalność akademicka.

Wiem, jak ważne jest solidne wykształcenie, dlatego stale rozwijam swoje kompetencje – od terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), przez Terapię Schematów, aż po psychotraumatologię i wiele innych kierunków i nurtów. Łączę praktykę z pracą naukową, szukając rozwiązań, które realnie zwiększają skuteczność terapii.

Moje kompetencje w skrócie:
  • Terapia poznawczo-behawioralna (4-letnie szkolenie).
  • Terapia Schematów (członek ISST, w trakcie certyfikacji).
  • Psychotraumatologia.
  • Doświadczenie jako dyrektor operacyjny placówek medycznych i wykładowca.
  • Praca pod stałą superwizją.

Jestem wdzięczna za każdego mojego Pacjenta. To ogromny przywilej, gdy ktoś pozwala mi towarzyszyć sobie w procesie zmiany i wpuszcza mnie do swojego świata.

Jak możemy pracować?

Konsultacje i Terapia Indywidualna

Praca nad lękiem, depresją, traumą i schematami osobowości.

cena od 220 zł

Terapia Par

Odbudowa bliskości i komunikacji w kryzysie

cena od 350 zł

Treningi Rodzicielskie

(Good Enough Parenting)

Budowanie zdrowych więzi z dziećmi w oparciu o model potrzeb emocjonalnych

cena od 220 zł

Grupy i Warsztaty

grupy wsparcia, psychoterapia grupowa, psychoedukacja  (autorskie programy) oraz warsztaty rozwojowe

cena od 50 zł
Umów konsultację wstępną

Opinie Pacjentów

„

Praca z panią Kasią była dla nas jako małżeństwa bardzo wspierającym doświadczeniem. Przyszliśmy w momencie dużego napięcia, kiedy trudno było nam się porozumieć zarówno jako partnerom, jak i rodzicom. Spotkania pozwoliły nam zatrzymać się i zobaczyć, że pod konfliktami kryją się emocje, zmęczenie i niezaspokojone potrzeby.

Najważniejsze w tym procesie było dla nas to, że nauczyliśmy się patrzeć na siebie z większą empatią oraz budować bardziej spokojne i świadome podejście do rodzicielstwa i relacji.

M.

„

Praca z Panią Kasią to niesamowite doświadczenie …. Jest to trochę albo nawet bardzo uczenie się siebie na nowo, słuchanie siebie, rozumienie, spojrzenie na swoją sytuację z innej perspektywy i mówienie obrazami np. „umiejętność zdobywane w życiu przeplatają się jak warkocz”- zostanie ze mną na zawsze i jestem za to wdzięczna.
W tej drodze dla mnie najważniejsze jest bycie…obecność, uważność, wsparcie , pomoc w zrozumieniu tego co przeżywam – przekierowanie uwagi z innych na mnie, wysłuchanie i stwarzanie przestrzeni do tego, bezpiecznego miejsca.

A.

„

Praca z panią Kasią była dla mnie bardzo ważnym i przełomowym doświadczeniem. Po raz pierwszy czułem, że ktoś naprawdę rozumie, co dzieje się w mojej głowie i dlaczego tak trudno jest mi zatrzymać natrętne myśli i rytuały. Spotkania dawały mi poczucie bezpieczeństwa i stopniowo uczyły mnie, że nie muszę być w ciągłej kontroli.

Najważniejsze w tym procesie było dla mnie to, że zaczęliśmy docierać nie tylko do objawów, ale też do ich źródła — do schematów, lęku i wewnętrznego krytyka. Dzięki temu zmiana była głębsza i bardziej trwała.

T.

„

Praca z panią Kasią była dla mnie bardzo ważnym doświadczeniem, bo pomogła mi spojrzeć na moje relacje z zupełnie innej perspektywy. Wcześniej czułam się zagubiona i miałam wrażenie, że ciągle powtarzam te same schematy w związku. Dzięki terapii zaczęłam rozumieć, skąd biorą się moje emocje i reakcje.

Najważniejsze w tym procesie było dla mnie poczucie zrozumienia i bezpieczeństwa oraz to, że nauczyłam się lepiej komunikować swoje potrzeby, zamiast wycofywać się albo reagować lękiem

P.

„

Praca z panią Kasią była dla nas jako małżeństwa bardzo wspierającym doświadczeniem. Przyszliśmy w momencie dużego napięcia, kiedy trudno było nam się porozumieć zarówno jako partnerom, jak i rodzicom. Spotkania pozwoliły nam zatrzymać się i zobaczyć, że pod konfliktami kryją się emocje, zmęczenie i niezaspokojone potrzeby.

Najważniejsze w tym procesie było dla nas to, że nauczyliśmy się patrzeć na siebie z większą empatią oraz budować bardziej spokojne i świadome podejście do rodzicielstwa i relacji.

K. i T.

„

Praca z panią Kasią była dla mnie doświadczeniem bardzo głębokim i porządkującym. Przyszedłem z poczuciem przytłoczenia, stresem i ciągłym napięciem, które odbierało mi radość z życia. Terapia pomogła mi zrozumieć, jak bardzo moje poczucie własnej wartości i wewnętrzny krytyk wpływały na codzienne funkcjonowanie.

Najważniejsze było dla mnie to, że nauczyłem się lepiej rozpoznawać swoje emocje i traktować siebie z większą łagodnością, zamiast ciągle wymagać od siebie perfekcji.

P.

„

Praca z panią Kasią była dla mnie bardzo ważnym i poruszającym doświadczeniem w najtrudniejszym okresie mojego życia. Po stracie bliskiej osoby czułam, że świat się zatrzymał, a ja nie potrafiłam odnaleźć się w codzienności. Spotkania dawały mi przestrzeń, w której mogłam przeżywać żałobę bez oceniania i presji, że „powinnam już być silniejsza”.

Najważniejsze w tym procesie było dla mnie to, że mogłam bezpiecznie przejść przez ból i smutek, a jednocześnie stopniowo odzyskiwać poczucie sensu i spokoju.

B.

„

Praca z panią Kasią była doświadczeniem bardzo bezpiecznym i pełnym zrozumienia. Depresja poporodowa sprawiła, że czułam się samotna, winna i odcięta od innych. Spotkania pomogły mi zobaczyć, że nie jestem w tym sama i że to, co przeżywam, nie oznacza, że nie kocham swojego dziecka.
Najważniejsze było dla mnie to, że mogłam przestać udawać, że wszystko jest w porządku, i dostałam realne wsparcie w budowaniu siły i spokoju w nowej roli.

T.

„

Praca z panią Kasią była doświadczeniem, które dało mi wsparcie wtedy, kiedy nie widziałam już żadnej nadziei. Po stracie dziecka trudno było mi wyobrazić sobie dalsze życie. Terapia pomogła mi krok po kroku odnaleźć sposób, by żyć dalej, nie zapominając, ale ucząc się funkcjonować z tą stratą.

Najważniejsze było dla mnie to, że ten proces odbywał się w moim tempie, z ogromnym szacunkiem do bólu i miłości, którą noszę.

D.

„

Praca z panią Kasią była dla mnie ogromnym wsparciem w czasie choroby onkologicznej. Diagnoza zmieniła wszystko — pojawił się lęk, niepewność i poczucie utraty kontroli. Spotkania pomagały mi odnaleźć spokój w chaosie i dawały przestrzeń, w której mogłam mówić o tym, co naprawdę przeżywam.

Najważniejsze w tym procesie było dla mnie poczucie, że nie muszę być cały czas silna oraz że moje emocje — strach, smutek, złość — są naturalną częścią tej drogi.

O.

„

Praca z panią Kasią była dla naszej rodziny bardzo wspierająca w czasie choroby nowotworowej jednego z bliskich. Wszyscy próbowaliśmy „trzymać się razem”, ale pod powierzchnią było dużo lęku, napięcia i niewypowiedzianych emocji. Terapia pomogła nam lepiej rozumieć siebie nawzajem i rozmawiać w sposób bardziej otwarty.

Najważniejsze było dla nas to, że mogliśmy przejść przez ten czas z większą bliskością i wzajemnym wsparciem. Dziękujemy bardzo.

K.T.P.L.Z.T.A.

„

Kiedy dostałem diagnozę zaburzenia osobowości, mój świat się rozpadł. Praca z panią Kasią była dla mnie bardzo wspierająca w trudnym okresie życia. Zmagałem się z przewlekłym poczuciem pustki i niską samooceną, które wpływały na wszystko, co robiłem. Terapia pomogła mi lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje. Najważniejsze w tym procesie było dla mnie stopniowe budowanie poczucia stabilności wewnętrznej i nauka bycia dla siebie oparciem, a nie krytykiem.
A.

„

Terapia była dla mnie oczyszczeniem, zrozumieniem i zamknięciem trudnych dysfunkcyjnych doświadczeń z przeszłości. Dzięki ciepłemu, merytorycznemu podejściu Pani Kasi czułam się na sesjach bezpiecznie, słuchana i zaopiekowana. Sprzyjający był dla mnie kontakt z osobą, która jest „po mojej stronie” ,akceptuje i nie ocenia mnie. Dzięki terapii i narzędziom, które poznałam lepiej radzę sobie z trudnymi sytuacjami, rozumiem reakcję swojego ciała. Teraz jestem bardziej spokojna i uczę się czerpać radość z życia.
A.

Ostoja Zmian – tu droga do zmian ma swój początek.

Gabinet Online (dostępny z każdego miejsca na świecie).

Skontaktuj się i umów wizytę:

  • ostojazmian@gmail.com
  • +48 573 833 344

ℹ️ Ważna informacja: W ciągu dnia zazwyczaj pracuję z Pacjentami, dlatego mogę nie odebrać telefonu. Proszę o wiadomość SMS lub e-mail – oddzwonię lub odpiszę w najbliższej przerwie. Dziękuję za wyrozumiałość.

Polityka prywatności

Copyright © 2026 Wszelkie prawa zastrzeżone. Zaprojektowane przez Made by a Woman